ヘッドスタンド
初めてヨガでInversion 逆転のポーズをやったのはヘッドスタンドでした。 アシュタンガヨガのクラスだったので、説明はなし。 周りをしばらく観察したらできそうだったのでやってみたらいとも簡単に足が上がり。 その時の教室ではヘッドスタンドのまま先生が10カウントし、そこか...
ヘッドスタンド
10月のWeekend Yoga終了。
ダンサーが好きそうなポーズ
エルボースタンド
Standing like a Warrior
イタリアから戻りました
アームバランス諸々の日
ヨガのジャンプバックの練習
Here and Now
首、肩、背中が痛い人へ
カラスのポーズからのジャンプバック
フロート
Anjaneyasana 三日月のポーズ
ヨガ歴20年のベテランさんがレッスンに。
GW 10日間ヨガチャレンジ Day5