男性のヨガ
今日は２月限定金曜午後クラスの最後の日。 なんと、参加者は男性お二人。 腰痛予防ということで、毎日座り仕事だと腰に負担がかかるから、、、ということでした。 今家に滞在している弟分が毎日一緒に練習してくれることもあって、男性がいろんな体の不具合を感じていてもなかなかヨガのクラ...
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Ryoko Simply Yoga
- 2月22日
- 1 分
割とヨガ漬けな毎日
シンガポールより弟分来日中 弟というと顔が似てるのか本当の弟呼ばれるが、実際には弟分(というほど仲の良い友達)。 出会いは本業のサルサのフェスで7-8年前。 11歳の差があるけれど、割となんでも話し合える本当の兄弟のような感じ。...
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Ryoko Simply Yoga
- 1月22日
- 2 分
Yogaのプライベートレッスン
サルサで尊敬するMiki先生が、今度ヨガを教えることになったので昔の記憶をフレッシュにしたい！ということでプライベートレッスンにいらっしゃいました！ ご自身は幼少の頃から器械体操を真剣にされたご経験を活かして今はキューバのダンスを数々ご指導されるクラスを持ちながら、子供の器...
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Ryoko Simply Yoga
- 1月14日
- 3 分
Weekend Yoga 続けてます！笑笑
お久しぶりです。笑笑 地道にレッスンは続けておりましたが、本業が急に忙しくなってしまい、ゆっくりサイトやブログなどの更新をする時間が捻り出せずにいる私です。 さてさて、今日で24回目のレッスンを終えたマリちゃん。 24回というと半年です！というか、私がレッスンをできなかった...
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Ryoko Simply Yoga
- 2022年10月22日
- 3 分
10月のWeekend Yoga終了。
マリちゃんとのレッスンが遂に16回目。 今は本当に伸び盛り。 元々、伸びない日がないけど。 前回載せたステップインの動画が第一発目だったところから今週はさらにスムーズに。 だんだんマリちゃんのヨガもかっちょよく。 立った時の足の指の使い方がわかってきたせいでアーチが使えるよ...
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Ryoko Simply Yoga
- 2022年10月19日
- 2 分
生徒さんの成長
６月の頭から土曜日のWeekend Yoga対面クラスに毎週通ってくれているマリちゃん。 すくすくと成長中です。 先週遂に下を向いた犬のポーズから片足を両手の間に一歩で踏み出すStep inが出来るようになりました👏👏👏...
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Ryoko Simply Yoga
- 2022年9月17日
- 3 分
ヨガってなんだか、、、っと思う方へ。
本日はWeekend Yoga土曜日対面クラス。 毎週元気に通ってくれるマリちゃんはすくすく上達中で、ここ数週間取り組んでいる戦士系のポーズもかなり安定😊 また体型も足が筋肉がついてきたせいで細く引き締まってウエストもググッと細くなってきました！...
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Ryoko Simply Yoga
- 2022年8月13日
- 2 分
Standing like a Warrior
今日は台風ですが雨でもWeekendはヨガ😆 本日のテーマは’Stand like a Warrior’。 ヨガには戦士のポーズが３つあります。 立ちポーズで前後に足開いて前のつま先は正面を向いて膝曲げる、てのは同じ。...
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Ryoko Simply Yoga
- 2022年6月30日
- 2 分
アームバランス諸々の日
今週末から10日間の休暇に入るに当たって、どんどん雪だるま式に増えるタスクに、コロナの間何事もゆっくり落ち着いてやる、って習慣が相まって、目も回るようなら日常の私。 ヨガのプライベートを受ける時間だけは、他のことを考えないでとにかくHere and Now！...
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Ryoko Simply Yoga
- 2022年6月10日
- 2 分
Here and Now
今日は金曜ヨガの日です！ 今週末も6月Weekend Yoga引き続きやってます！ 関係ないですけどなんか最近体が重い。 私と同じジェネレーションの女性は気圧にとっても左右されるそうですが、その関係かな、、、たしかに本業の方がかなり気忙しいけれど。...
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Ryoko Simply Yoga
- 2022年5月30日
- 2 分
やはり弱いコア
日曜日はてんこ盛りの日帰り旅行気分の地元ツアーだったので、心も体も元気にみなぎる本日月曜日！ 第2回目のヨガのオンラインプライベートレッスンでした！ 気温もあるんだろうけど、30分経ったところで、マットに汗が滴るほどドボドボに。。。...
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Ryoko Simply Yoga
- 2022年5月26日
- 2 分
はじめてのヨガプライベートレッスン
TTC(teache’s training course)の練習用ビデオはすり減るくらい何度も見て練習しているのだけど、自信を持ってできるポーズ、一応できてるけどこれでいいのか不安なポーズ、出来ないポーズがはっきりしてきました。 こういう時こそガイダンスが必要！...
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