ブログを開設しました。本日初日。


この黒一色の写真は2021年4月24日に撮ったもの。あまりの体の痛さに一念発起。一からリハビリしてがんばるぞいという所です。

サルサは下半身は鍛えられるのですが、上半身はあまり。。。ヨガは上半身を使いそうって理由で始めたのでした。


下の写真は本日2022年4月25日に撮ったもの。

こうしてみるとたった一年ですけど体は変わるんだなーと実感します。


トリコナサーナ、三角のポーズは、安定をもたらし、背骨のエクステンション、股関節の柔軟性(ヒップオープニング)、肩の柔軟性(ショルダーオープニング)、内蔵の活性化、ストレスの軽減に効果があるのだとか。




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